今日の練習。
| 朝の練習 | 夜の練習 |
| ・なし | ・40分ストレッチ ・2.5km jog ・ドリル ・60分間 jog |
体調： ３
意欲： ４
睡眠： ５．５時間
（１:最も悪い ～ ５：最も良い ）
昨日は休養し、今日はつなぎ練習で60分間の軽いjog。
週末の涼しさが嘘のように、今日は暑かった…。
まあ、これが平年並みの状態なんだろうけど…。
今日の練習。
| 朝の練習 | 夜の練習 |
| ・なし | ・40分ストレッチ ・2.5km jog ・ドリル ・60分間 jog |
体調： ３
意欲： ４
睡眠： ５．５時間
（１:最も悪い ～ ５：最も良い ）
昨日は休養し、今日はつなぎ練習で60分間の軽いjog。
週末の涼しさが嘘のように、今日は暑かった…。
まあ、これが平年並みの状態なんだろうけど…。
