この気温でも6’30″/kmあたりのペースであれば、70分間は無理なく走りきれる時間

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・40分ストレッチ
・70分間 ゆっくりjog

体調: 3
意欲: 3
睡眠: 6.5時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

帰宅後、早い時間にバーチャル英会話を受け、
その後70分間ジョグを実施…。

つなぎ練習なので、ペースは気にせず、ゆっくりゆっくり走る…。
もう暑くて暑くて、すぐに汗だくになったけど
この気温でも6’30”/kmあたりのペースであれば、70分間は無理なく走りきれる時間だ。

20120717_01

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