明日のポイント練に備えての疲労抜きjog。

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28日:ハーフ大会
→ 29日:21.1㎞走(4’30″/km) → 30日:完全休養ときて、今日も軽め。

心拍数115~120bpmあたりで14km。
明日のポイント練に備えての疲労抜きjog。

20121031_02

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