いやー、今日はしんどかった…。 2012/12/14 2014/12/18 RUN （VO2maxインターバル） スポンサーリンク ストレッチして、5kmほどjog。寒いのでちょっと多めに走って身体を暖めた。 その後はインターバル走を実施。1000m×7本（Rest 300m jog）。 いやー、今日は特にしんどかった…。
