体脂肪率は12%ちょい

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・帰宅ラン
走行距離: 15.07km
平均ペース: 6m19s/km

帰宅ラン直後、水分補給前に体重をはかると、70kgを切っていた…。
まあ、暖かくなってきたので、たっぷりかいた汗の分で軽くなっただけ…。
体脂肪率は12%ちょい…。
(体脂肪率は、自宅の体重計だと
汗を拭いたり拭かなかったり、
水を飲んだり飲まなかったり、ご飯を食べたり食べなかったり
の状態で3%程度の違いが出るので、あまりアテにならない…。

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