RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】2/19の練習 VO2maxインターバル 1K*6本 ; 追い風・向かい風の差がこれほどとは…。
今日の練習。 午前 ・アップjog 8.58km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3'20"/km Rest120...
RUN （VO2maxインターバル）
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RUN （VO2maxインターバル） 12/19の練習 VO2maxインターバル 1K*6本 ; 右アキレス腱の痛みはそこそこ？
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.29km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3'20"/km、Rest12...
RUN （VO2maxインターバル） 12/12の練習 VO2maxインターバル 1K*6本 ; 心肺よりもお尻に効きました。
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.38km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3'20"/km、Rest 12...
RUN （VO2maxインターバル） 12/5の練習 VO2maxインターバル 1K*6本
今日の練習。 午前 ・アップjog 5.41km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3'20"/km, Rest12...
RUN （VO2maxインターバル） 11/21の練習 VO2maxインターバル 1K*6本 ; 向かい風にやられました。
今日の練習。 午前 - 午後 ・アップjog 5.59km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3'20"/km、Re...