RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/13（朝）100分朝イチjog 18.27km！
今日の練習 午前 ・100分朝イチjog 18.27km 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： 68.4kg夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。コー...
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RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/12 積極的休養！「彼女の練習」にお付き合い。台風19号で荒れる前に走れるか！？
今日の練習 午前 ・「彼女の練習」にお付き合い 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は朝食前の朝イチで「彼女の練習」にお付...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/9 体幹トレーニングと「彼女の練習」のみ！
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日はもう、ほとんど休養日です。 ストレッチ・体幹ト...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/6（夜）73分jog 12.48km！「第37回福井マラソン」翌日だけど大丈夫！（腰の右側が痛い以外）
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・jog 12.48km ・ウィンドスプリント 150m×3本 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/4 ストレッチのみ！「第37回福井マラソン」前日。腰は痛いです！
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 「第37回福井マラソン」大会前日。 福井県・福井市へやって来ました。...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/3 完全休養！骨盤の右側が痛い～っ！（軽く）
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 腰が痛いです。骨盤の右側に鈍い痛みを感じます。 何をしていなくてもズ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/2（夜）40分jog 6.16km！
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・40分jog 6.16km 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日はつなぎ練習のゆっ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/1（朝）52分朝イチjog 9.18km！
今日の練習 午前 ・52分朝イチjog 9.18km 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： 68.2kg夕： -- 夜： -- 朝起きると何となく走りたい気分...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/29（夜）79分jog 14.10km + ウィンドスプリント 150m×3本！
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・79分jog 14.10km ・ウィンドスプリント 150m×3本 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/27「第2回信州駒ヶ根ハーフマラソン」前日！会場下見と体幹トレーニングのみ。
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 明日は「第2回信州駒ヶ根ハーフマラソン」に参戦。 そ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/25 体幹トレーニングのみ！彼女の「iPhone 6」が来たので、データ移行にお付き合い。
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日はストレッチと体幹トレーニングのみ。 朝食前の朝...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/22（夜）125分jog 21.05km！
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング 午後 ・125分jog 21.05km 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 69.7kg 今日は軽めのつ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】 9/21 完全休養！
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 昨日・おとといの2日間で クルーズインターバル 2km×5本（3'...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/17（夜）105分jog 18.20km！「GARMIN FA620J ＆ 220J」なら、GPS補足を待つことなく走り出せます。
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・105分jog 18.20km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 68.9kg 今日はつ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/14 完全休養！「アメイジング・スパイダーマン2」、「ゼロ・グラビティ」（他1本）で休日を満喫。
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養としました。日曜日の休日を休日らしく満喫しましたよ。...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/12 完全休養！「iPhone 6 Plus」予約受付開始日だったので。
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日から「iPhone 6 Plus」の予約受付が始まりましたね。...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/9（夜）「彼女の練習」にお付き合い！
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング ・142分 朝jog 27.15km 午後 ・「彼女の練習」にお付き合い 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.3kg夕：...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/9（朝）142分朝jog 27.15km！「カルビー フルグラ」食べてから走りました。
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング ・142分 朝jog 27.15km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.3kg夕： -- 夜： -- 本日・...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/8（朝）126分朝イチjog 23.92km！イチから鍛え直し。
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング ・126分朝イチjog 23.92km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.8kg夕： -- 夜： -- 本日...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/7 完全休養！堕ちるとこまで堕ちました。
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 昨日に続き、本日も完全休養です。 丸一日、惰眠をむさぼるつもりで休...