トレーニング計画を見直し(明日~来週)

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東京30Kの中止を受けて今週末~来週のトレーニング計画を少し変更。

土・日で東京30K+ナゴヤアドベンチャー(ハーフ)のセット練習の予定でしたが、まずはナゴヤアドベンチャーに集中!その翌日(月曜)におひとり様セット練2日目と行きます。

ひとりでは東京30Kで走るほどの負荷は掛けられない。でも頑張ろう。セット練2日目はハーフのペース走かクルーズインターバル5K*3~4本の予定。キツいようならビルドアップでもいいかな。

  • 26日(土):jog(ナゴヤアドベンチャーに備え軽め)
  • 27日(日):ハーフのレース(LT)ペース走(ナゴヤアドベンチャー)
  • 28日(月):ハーフのペース走 or クルーズインターバル
  • 29日(火):jog or 休養
  • 30日(水):jog
  • 31日(木):VO2maxインターバル
  • 01日(金):jog
  • 02日(土):jog
  • 03日(日):クルーズインターバル 5K*3
  • 04日(月):25K ビルドアップ

27日には台風27号は過ぎ去っているようだけど、ナゴヤアドベンチャーは開催できるだろうか。開催されると信じて気持ちを高めておきます。

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