10/11の練習 朝イチjog 10.78km

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今日の練習。

午前 ・jog 10.78km
・ウィンドスプリント 150m*3本
午後

今日の体重。
朝: 68.0kg
昼: 66.3
夕: —
夜: —

積極的休養。
ゆっくりペースの朝イチjogと最後にウィンドスプリント。

GARMIN_20131011_01

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