右膝に軽く鈍い痛みが残っているものの、約60分間の軽いjogを実施。

スポンサーリンク

今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・20分エアロバイク
・40分ストレッチ
・10.89km jog

右膝に軽く鈍い痛みが残っているものの、約60分間の軽いjogを実施。
走れることはやはり素晴らしい。
5’40”/kmペースでのゆっくりjogだが、気持よく走ることができた。

脚の状態がまだまだ万全では無いので、
今週の練習と、週末の板橋Cityマラソン2012では、ゆっくりjogに留める…。

しかし、2ヶ月後の高橋尚子杯 ぎふ清流マラソン2012へ向けて
ぼちぼち、しっかりしたトレーニングをしていきたいところだ。
高橋尚子杯では、目標のハーフ75分~70分切りは達成できるかな。どうかな。

スポンサーリンク

SNSシェアボタン

  • このエントリーをはてなブックマークに追加