新宿Cityマラソン2012があるというのに、微妙な状態だ。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・15分エアロバイク
・40分ストレッチ
・30分エアロバイク
・30分 jog
・99分エアロバイク

今日は久々にランニング・トレーニングを実施。
30分間だけ軽く走った。
2月26日に右膝を痛めて以来、約2週間ぶりのランニングだ…。
その間は、体幹スイッチ・トレーニングと自転車トレーニングが中心のメニュー。

とりあえず、走ることは出来た。
しかし、右膝外側にまだ、ほんの少しだけ鈍い痛みを感じる。
来週は新宿Cityマラソン2012があるというのに、微妙な状態だ…。

今回、サブスリーを目指すのは諦める。
無理せずにゆっくりゆっくり走ろう…。
それはそれで楽しめそうだ。

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