シューズまでもが汗でグジョグジョになった…。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・40分ストレッチ
・90分間ゆっくりペース走(5’00”/km)

体調: 4
意欲: 4
睡眠: 6.0時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

90分間のペース走。
5’00”/kmペースに設定して、ゆっくりめに走る。
かなり涼しかった一昨日・昨日とはかわって、今日は気温がちょっと高め…。
走り終わる頃には、ウェア・ランパンだけでなく、シューズまでもが汗でグジョグジョになった…。

昨日は絶不調だったけど、
今日は調子がまずまずで、設定したペースを大体維持して走ることが出来た。

20120722_01

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